Jóga a večerní flow

Jednou týdně tě čeká online lekce jógy s Julií. Každý večer se můžeš připojit na večerní meditaci. V MM kurzu ti dáme k dispozici také celou nabídku nejlepších rutin pro každý den.

Workshopy

1x týdně (celkem 12x) pro tebe máme inspirativní workshop či přednášku na zajímavé téma od nás a inspirativních hostů.

Platforma

Celý program probíhá na naší platformě, kterou můžeš využívat jak na počítači tak jako mobilní aplikaci.

Rozdělení do rodinek

Na začátku se rozdělíme do menších skupin, abychom se co nejlépe poznali a mohli se o sebe co nejlépe opřít. Vytvoříme prostor, kde poznáš super lidi, se kterými se budete vzájemně podporovat po celou dobu MM.

Osobní a online setkání

Čekají tě minimálně 4 veliká společná setkání naživo po celé ČR. Poslední z nich pak bude závěrečný oslavný víkend na chatě v pomezí Jizerských hor a Krkonoší.

Nedělní reflexe

Každou neděli tě čeká Nedělní reflexe. Shrnutí si tvého týdne, jak se ti dařilo, co se povedlo, co ses naučil, a plánování a tvoření si budoucího týdne.

Úvodní kurz

Dva týdny před začátkem se ti otevře Úvodní kurz, během kterého si osvojíš naši platformu, nastavíš své cíle a dostaneš odpovědi na všechny důležité otázky.

🚀

Co pojedeš naplno

⏳

Co omezíš

🏆

Doprovodná zásada

Přihlásit se

„V dnešní zrychlené době si spousta lidí myslí, že svým problémům utečou. Pozoruji kolem sebe, že se rozmohl trend odjíždět na rituály ayahuascy, nebo vyrážet na poutě, což samo o sobě může být přínosné, ale je pak minimálně obtížné aplikovat změny v reálném životě. Změny jsou proces a ve většině případů je nejde udělat ze dne na den. Největší přínos MONK MODE proto vidím právě v tom, že probíhá při denní rutině a donutí Vás změnit návyky a zajeté vzorce při běžných situacích za podpory neskutečné komunity lidí, materiálů, skvěle připravené platformy s možností si kdykoliv říci o pomoc.“

– Dita V.

„Během MONK MODE jsem dokázal našetřit dost peněz a nastavil jsem si své nakládání s financemi. Nemám tedy teď takový ten svíravý pocit, kdy se děsím z každé odešlé stovky z mého účtu. Jsem taky zdravější a víc fit. Mám víc svalů, víc si užívám sportu a jsem méně nemocný (pokud vůbec). Mám víc energie a život je o něco veselejší a energičtější. Tady bych mohl připsat, že díky MM lépe (déle a pravidelněji) spím. Taky trávím méně času na sockách, protože si lépe uvědomuju hodnotu svého času. Memento mori.“

– Petr

„Srdce monk modu tvoří úplně jednoduché zásady. Věci, které by měl podle mne dělat každý. Udržovat si kolem sebe pořádek, každý den se hýbat, věnovat pozornost duševní pohodě a pozornosti skrz meditace, dělat každý den něco pro to, abychom se dostali zase o něco blíž našim vizím. Někomu přijde zbytečné věnovat tomu velkou pozornost nebo za to dokonce i platit a řekne si, že to zmákne sám. Pár mých kamarádů nechápalo, proč se něčeho takového vůbec účastním, že k tomu přeci nepotřebuju 99 dalších lidí. Pravda je ale ta, že v lidech, které pojí to samé - chuť pracovat na lepší verzi sebe sama - je neskutečná síla. Řekne vám to každý, kdo se některé z vln účastnil. Vzájemná podpora a motivace člověka dokope s něčím začít, dělat věci, na které dřív "neměl čas". Zjistit, že toho času je najednou vlastně i víc a překonat slabší dny, protože ty se chtě nechtě objeví. Během tří měsíců je několik zajímavých přednášek a workshopů, z nichž budu čerpat ještě dlouho a jsou opravdu život-zlepšující. Kdybych měla vychválit všechno, čím mě MM obohatil, řádků by bylo mnohem víc. Odnáším si nová přátelství, zkušenosti o sobě samé, nové vzorce myšlení a mnohem větší klid a pozitivitu. Chuť objevovat a zkoušet nové věci. A pochválím ještě jednu pro mně hodně podstatnou věc- protokol a zásady se v podstatě můžou ušít na míru. A šije si každý sám, podle svého uvážení a svědomí. Nikdo vás nenutí každý den běhat, zvedat těžký váhy. Nikdo po vás nechce, aby jste meditovali hodinu denně a stali se z vás ezo obláčky. Je to na každém, na čem chce pracovat, v čem se zlepšit a jakou úroveň si vybere. DÍKY:)“

– Barča P.

Monkmode určitě doporučuji všem, kteří se chtějí ​v životě posunout dál a nabrat nové životní ​otáčky. Monkmode Vám přinese nejen nové ​poznatky a návyky do života, ale především ​skvělou komunitu lidí, kteří drží spolu a podporují ​se, ať se děje cokoliv. Petr vede úplně skvěle, ​vymýšlí program naplněný inspirativními lidmi a ​zajímavými poznatky. Proto pokud se chceš ​posunout, naučit se něco nového, získat přátele, ​udělat velký krok ke změně, tak Monkmode je ​program pro tebe.​

– Kris​tý M.

„O tom co je MM jsem se dozvěděla asi týden před začátkem třetí vlny. Snažím se dát teď hodně na pocit, takže jsem se trochu spontánně ze dne na den přihlásila a řekla jsem si, že od toho nebudu nic čekat. Hned po prvním setkání a prvním týdnu jsem ale věděla, že tohle bude skvělá jízda. Byla jsem neskutečně překvapená kolik času, práce a lásky do toho všichni organizátoři dávají a že to není žádný "šméčko" jak se asi každý trochu bojí když se přihlásí do programu, který se tváří, že vám změní život. Pro mě nebyla ani tak největší hodnota ve všech workshopech a vzdělávání (i když i tam jsem se k mému překvapení dozvěděla kde co nového), ale spíše v komunitě. Tolik skvělých lidí na jednom místě se jen tak nenajde a to člověka nakonec ovlivňuje nejvíce - lidi, se kterými tráví čas a od kterých se učí pořád něco nového. Největší růst se totiž děje když něco opravdu děláte (jako fakt děláte!) ne když si o tom jen čtete nebo o tom dokola mluvíte. A ono to s těma lidičkama kolem jde o tolik líp!“

– Marie K.

„Monk Mode doporučuji každému kdo chce změnu. Potřebuje vyjít z komfortní zóny a z běhání z nekonečného kolečka. Člověk tu najde porozumění a podporu. Naučí se tu hodně věcí o sobě. Najde skvělou partu lidí kteří smýšlí podobně. Takže neváhej a rozkveť.“

– Maky

„Monk mode doporučuji kudy chodím. A rozhodně se zapojím i do další vlny, jelikož všechno dávalo smysl, od jednotlivých zásad, až po pondělní příspěvky které často přišly právě v moment, kdy jsem jeho téma prožívala. Protokol mi pomohl se vrátit zpátky k sobě a změnit své myšlení, díky podpoře ostatním jsem na to nebyla sama a o to intenzivnější to bylo. Díky monk mode a vzájemné podpoře jsem třeba za tři měsíce uběhla tři běžecké závody! A to jsem na začátku ani neběhala.“

– Petra B.

MonkMode mi ukázal, jak se zbavit vlastního ​balastu a zorientovat se v tom, kde právě stojím ​a kam chci v přítomnosti i do budoucna ​směřovat. Nenapadá mě člověk, kterému by se ​tento prožitek nehodil. Našla jsem také díky ​tomuto programu a osobnímu setkávání s ​ostatními mnišáky lidi, kteří se spolu zasmějí, ​zapláčou, zatančí...a to vše bez lihové a jinak ​drogové opory!

– Sára Z.

„Děkuji. Do života jste mi vložili neskutečný lidi, zkušenosti a vědomosti. Dostala jsem se někam, kam bych se v životě sama nedostala – z nuly na měsíc, je to pro mě to nejvíc, co mohu zažívat, jak poznávat lidi, kteří jsou pro mě největší podporou a inspirací, děkuji za to, že jsem mohla být součástí, DĚKUJI.“

– Bára

„Do MM jsem šla, protože jsem pro sebe chtěla udělat něco dobrýho, a už moc dlouho jsem to odkládala, i když by to měla být moje priorita. Taky jsem chtěla posílit svoji vůli a nastartovat si pozitivní rutinu. Moje očekávání to splnilo. Už teď po MM cítím, že můj život vypadá jinak a za to jsem vděčná. Jsem tam, kde mám bejt. ❤“

– Lucie

„Rozhodně MM doporučuji, nic tak skvělého jsem ještě nezažila. Parta naprosto úža lidí, plných podpory a laskavosti. Každou neděli společná meditace, sebereflexe a sdílení předchozího týdne. Setkání s těmito lidmi bylo taky naprosto super, kolikrát jsem měla pocit, že se zase můžu radovat jako dítě na táboře mezi super lidma. Dodržování jednotlivých zásad úplně super motivující a vytvářející zdravou rutinu. Celý ten program byl super. Spoustu srdce zahřívajících zážitků, poznatků a lidí kteří tě ujistí o tvé důležitosti na světě 😉. Rozhodně můžu doporučit.“

– Bára V.

„Přihlásit se do Monk Mode bylo pro mě nejlepší rozhodnutí tohoto roku. Díky Monk Mode jsem opět našel energii a motivaci pracovat na sobě a svých cílech. Tento program mi do života přinesl také spoustu skvělých lidí, kteří umí podpořit i v těch nejtěžších chvílích. ♥️ Monk Mode bych doporučil každému, kdo hledá svou cestu životem, chce se rozvíjet a potřebuje trochu pomoci.“

– Martin Z.

„MONK MODE jsem si naprosto užila, poznala spoustu nových lidi a různých pohledů na problematiku od duchovna, po partnerské vztahy. Je mi 33let a od téhle generace se máme hodně co učit, jsou svěží, plní nápadů a funkčních řešení. Člověk se s MONK modem posune rozhodne dopředu a ještě si to užije.“

– Irvin M.

„Monk Monk bych doporučila úplně každýmu! Krom toho, že poznáte skvělou sortu lidí, dáte svému životu směr a režim. Mně přinesl plno změn do života. Dal mi možnost otevřít se skvělým lidem a navázat smysluplné vztahy. Pomohl mi uvědomit si plno věcí, který jsem pak mohla aplikovat do svého života. Dal mi směr a inspiraci. Za mě jedno z nejlepších rozhodnutí co jsem v životě udělala 💛“

– Adél V.

„MONK MODE můžu vřele doporučit všem, co se zajímají o témata osobního růstu, zdravého životního stylu a biohackingu. Mě tahle oblast dlouhodobě zajímá a tak jsem se dříve zúčastnila řady seminářů a kurzů, pustila se do čtení spousty knih, poslouchala podcasty... Všechno je to fajn, pokud má člověk spoustu času a ohromnou vůli získanou teorii přetavit do praxe a zakomponovat ji dlouhodobě (rozuměj víc než jen pár hodin nebo dnů po dočtení knihy, "lajknutí" motivačního reelsu nebo návštěvě přednášky), do běžných dnů, zejm. pak těch, kdy se tak úplně nedaří. Já mezi ně nepatřím a v tom vnímám obrovský přínos programu, díky kterému člověk v rámci tří měsíců dostane informace o spoustě nástrojů, které nám můžou obohatit život, ale hlavně praktické tipy, jak je reálně zařadit do svého života, udržet je tam a vnímat jejich smysl. Informace jsou navíc předávané srozumitelnou a zábavnou formou od inspirativních lidí, kteří o nich jenom nemluví, ale sami se jimi řídí a pracují na sobě. Navíc se jim daří vytvářet skvělou atmosféru a sdružovat kolem sebe podobně smýšlející komunitu lidi, která se vzájemně podporuje a motivuje. Účast proto doporučuju všem, co mají chuť na sobě pracovat, zažít něco nového a poznat fajn lidi. Celému týmu děkuju za tenhle projekt a úsilí, které do něj vkládají!“

– Hanka P.

„Monk mode pravděpodobně pozměnil kurz mého života. Vnímala jsem, že si takhle dál žít nepřeju, zaseklá v sociálních sítích a prokrastinaci. Za tyto 3 měsíce jsem zhubla 4 kila, poznala, co to znamená býti laskavá k sobě samotné a odložit soud k ostatním. Nenechám se uloviti levným dopaminem, tak trávit své mládí nehodlám. Těším se na další vlnu, protože se asi monk mode stane součástí mého života!“

– Sára Z.

Monk Mode je program, který spojuje lidi, kteří se ​chtějí rozvíjet, vzájemně se inspirovat a ​podporovat na cestě za svými cíly a nebo je ​teprve hledají. Monk Mode mi pomohl ve velmi ​těžkých chvílích a naučil mě vytrvalosti v cestě za ​svými sny. Pomohl mi také uvědomit si svou ​hodnotu a získat zpět ztracenou sebedůvěru. Díky ​za skvělou, podporující komunitu. 🙏

– Martin Z

„Do MM jsem šla, protože jsem chtěla víc pochopit sebe samu. Dát sebe na první místo. Zjistila jsem, že během dne zvládnu mnohem víc věcí, než jsem si kdy myslela. Navázala jsem spoustu nových vztahů a poznala lidi, kteří jsou pro mě obrovskou inspirací a jsem za to opravdu vděčná. MM mi doslova změnil život. Nedávno jsem tak při meditaci přemýšlela, kde bych teď byla, kdybych nejela MM. A odpověď by rozhodně nebyla pozitivní. Ještě jsem sem chtěla dodat, že na prvním společném hovoru Péťa řekl, že pokud nám MM nezmění život, tak nám ten zámek klidně koupí. V tu chvíli jsem byla ještě trochu skeptická, takže mě fakt napadlo: “No však počkej.” Jenže on se mi ten život opravdu změnil, takže zámek nebude.“

– Jana

„Díky MM jsem začala upřednostňovat sebe před ostatními. Naučil mě umět říkat ne, když nechci někam jít, nebo nechci s někým trávit čas. Dal mi návod, jak najít klid a trochu zpomalit. Zásadně jsem se zlepšila v meditaci. Vidím v ní neuvěřitelné benefity v podobě zklidnění, zastavení myšlenek a možnost jejich uspořádání. Nabytí energie díky dýchání a zklidnění mysli. Ukázal mi, že pohyb nemusí bejt vždycky utrpení. A odnaučil mě pít kávu a alkohol po litrech a navíc jsem si opět mohla potvrdit, že nemusím pít, abych se na akci bavila. <3“

– Lucie

„Přihlásil jsem se do MonkMode, abych si zlepšil režim a fakt jsem nečekal, že to bude taková pecka. MonkMode nejen, že dal mému životu nový rozměr, ale taky změnil spoustu věcí. Zlepšil jsem využívání svého času. Více jsem poznal sám sebe a dokázal si lépe určit své priority a cíle. Jsem laskavější na mé okolí a sám na sebe. Během těch pár měsíců jsem přišel na věci o sobě, potkal nový lidi, co mají stejný cíl - posouvat se. A to je vážně kouzelný.“

– Tonda P.

„Do Monk modu jsem se přihlásila ve fázi, kdy jsem na konci dne chodila spát vyčerpaná a vůbec nezavírala oči se spokojeným pocitem, že bych za den vynaložila energii na něco, co chci dělat. Ptala jsem se sama sebe - ,,Proč vlastně dělám to co dělám? Co mi dnes opravdu přineslo radost?". Bez směru, a tucha kde a jak začít, jsem pracovala až do vyčerpání a fungovala na autopilota. Monk mode mě vřele přivítal komunitě lidí, kteří svými odlišnými příběhy, v jádru dobrými bytostmi. Museli stejně jako já dodržovat zásady, ke zlepšení svého dosavadního života. Každý svým tempem, pracoval na sobě, v komunitě mohl najít hřejivé objetí podporujících slov a nekonečně mnoho inspirací skrze vzájemného sdílení.

Naučil mě, že ke svému snu můžete kráčet pomalu. Stačí každý den podnikat malé, ale významné kroky ke svému snu. Tyhle všední návyky jako pohyb, meditace a úklid, mohou při dodržování přinést více energie a vytvořit prostor na užívání si každého dne naplno, Pohyb přinese vitalitu našemu tělu i mysli. Meditace pomůže se na chvíli pozastavit a užít si každý doušek nádechu a výdechu, který dodává bezmezný klid z uspěchaného dne. Uvědomila jsem si, že je důležitý i vnitřní úklid, jelikož s mentální náloží, se pak těžko přijímají všechny krásy okolo.

Díky pravidelným reflexím, jsem se pomalu navracela zpátky k sobě a objevovala, co mě baví a naplňuje. A poslední, co si odnáším, je, že Monk Mode nám dá přesně tolik, kolik přijmeme. Monk mode nám vytvoří bezpečné prostředí i vřelou pomoc, a k raketovému úspěchu stačí, když přiložím i já, ruku k dílu. Děkuji moc za všechno. :)“

– Minh

„Monk Mode už jsem absolvoval potřetí a pokaždé se nestačím divit, co všechno mi tyhle 3 měsíce dokážou nabídnout. Říkal jsem si, že další absolvování MM už mě nemůže posunout víc a dál než předchozí vlna. Objevil jsem však, že jdu víc a víc do hloubky a hlavně že MM se stává běžnou součástí mého života. Zkrátka žiju více v souladu se svými hodnotami a posouvám se tak v každodenním životě blíž a blíž ke svým snům a cílům.“

– Petr J.

MM vám změní život. Když budete chtít, tak se posunete, tam kam jste si nikdy nemysleli, že se můžete dostat. Čekají vás důležité zkoušky a bojíte se, že nevyjdete s časem? I s tím vám MM pomůže. Díky monkmode si přinesete do života nové návyky, které se neztratí. Nemusíte se bát pokud si myslíte, že nezapadnete do komunity, tak ten strach je naprosto zbytečný, komunita lidi je široká a každý si vždy někoho najde s kým si perfektně sedne❤️. Je to protokol, který ti přinese nejen návyky, ale také spoustu přátel, které jedou na stejné vlně.“

– Kristý M.

MONK MODE, člověku dodá vnitřní odvahu ​pracovat sám se sebou, vnímat se jako člověk, ​který na sebe může být hrdý a dělat vše jak on ​chce. A pokud to zvládne v sobě najít, je ten život ​mnohem krásnější a smysluplnější. MONK MODE ​mi dal, komunitu lidí, který mě svou přítomností ​obohatili o další zážitky. MONK MODE je prostě ​boží, a to nezažil nepochopí....

– Janča K.